Футболка "Ты не одна" - футболки с надписями
Состав: 100% хлопок
Состав футболки цвета "джерси": 90% хлопок, 10% полиэстер
Состав футболки цвета "темно-серый": 65% полиэстер, 35% хлопое
Размерная сетка
S | M | L | XL | 2XL | 3XL | |
Длина(см) | 71 | 74 | 77 | 79 | 83 | 85 |
ширина(см) | 46 | 51 | 56 | 61 | 66 | 71 |
О чем эта футболка?
О том, что какие бы трудности ни возникали на твоем пути - психические расстройства, психосоматические заболевания, физические недуги, сложности в отношениях, физическое, психологическое и сексуальное насилие - ты не одна и можешь найти поддержку у людей, которые прошли через то же, что и ты.
Как найти единомышленников?
Если речь касается каких-либо психологических трудностях, в век интернета достаточно легко найти такие организации, как группы помощи и поддержки (обычно объединенные по тематикам, диагнозам или общим проблемам), терапевтические группы, которые ведутся специалистами в области психологии и психиатрии, а иногда и врачами других областей, если речь идет, например, о каком-то хроническом заболевании или недуге.
Чем может помочь группа поддержки?
Прежде всего осознать, что те трудности, с которыми ты столкнулась, не уникальны и с ними сталкиваются и другие люди. Кто-то справляется менее, кто-то более успешно и можно "подслушать" у других coping mechanisms (механизмы преодолевания) по той или иной теме. Иногда, просто рассказать о своей проблеме людям, которые понимают, о чем речь, бывает терапевтически полезно. Особенно, если речь идет о психическом заболевании, психологической проблеме или психосоматическом расстройстве, с которым ты столкнулась впервые. Люди с такими же недугами могут поделиться как особенностями и проявлениями данного недуга, так и подсказать способы, как улучшить качество жизни с ними.
Кроме того, многие группы поддержки ведутся профессиональными психологами или психотерапевтами, а значит, помимо помощи от соратников, вы можете получить и квалифицированную психологическую помощь от врачей, которые сталкиваются с конкретной проблемой не впервые.
Какие бывают группы поддержки?
Во многих городах и странах можно найти как очные (оффлайн) группы, так и онлайн группы, которые собираются через приложения для видео-конференций (Zoom, skype). Иногда это даже просто группы в социальных сетях, как, например, наши партнеры - группа поддержки для людей в сложной психологической ситуации, фонд Ежевика. Писать в такие группы можно круглосуточно, обязательно кто-то откликнется.
Я стесняюсь рассказывать о своей проблеме, что мне делать в группе поддержки?
Иногда польза от группы поддержки может быть и пассивная - когда вы не решаетесь рассказать о своей проблеме, но слушаете о них и их решениях от других людей. В таких ситуациях просто услышать, что другие люди прошли через то же, через что проходите вы, может быть полезно. Поэтому не стесняйтесь оказаться даже молчаливым членом группы поддержки.