Толстовка "Депрессия это не грустяшки" - tomthecat
Толстовка "Депрессия это не грустяшки" - tomthecat
Толстовка "Депрессия это не грустяшки" - tomthecat
Толстовка "Депрессия это не грустяшки" - tomthecat
Толстовка "Депрессия это не грустяшки" - tomthecat
Толстовка "Депрессия это не грустяшки" - tomthecat

Толстовка "Депрессия - это не грустяшки"

Обычная цена 3.250,00 руб
Налоги включены

Толстовка "Депрессия - это не грустяшки"

Мягкая и теплая толстовка с капюшоном и одним общим карманом для рук

Состав: 50% хлопок, 50% полиэстер
Подкладка толстовки мягкая и приятная на ощупь
Толстовка унисекс-кроя, поэтому сверяйте свою одежду с таблицей ниже

Size guide

  S M L XL 2XL 3XL 4XL 5XL
Length (cm) 69 71 74 76 79 81 84 86
Width (cm) 51 56 61 66 71 76 81 86

 

О ЧЕМ ЭТА ТОЛСТОВКА?

О популярном стереотипе в нашей культуре о том, что депрессия - это когда грустно, а грустно - это обязательно депрессия.

ЧТО НЕ ТАК С ЭТИМ СТЕРЕОТИПОМ?

Подобные стереотипы, в зависимости от социальной прослойки населения имеют две крайности. Первая крайность - депрессия это все от "лукавого". В таком случае человеку с депрессией или подозрением на депрессию дают целый набор бесполезных и даже вредных советов: "просто возьми себя в руки", "перестань себя жалеть", "смени работу", "сходи на шоппинг", "займись спортом", "хватит придумывать, у всех бывают проблемы", "не веди себя, как ребенок", "просто смотри на мир позитивно", "наши деды жили как-то без депрессии, это все новомодная фигня" и все в таком духе.

РАЗВЕ ЭТИ СОВЕТЫ НИКОМУ НЕ ПОМОГАЮТ?

Если это действительно депрессия, то такие советы чуть менее, чем бесполезны.

ТОГДА ЧТО ТАКОЕ ДЕПРЕССИЯ?

Депрессия - это психическое расстройство, которое связано с заниженным настроением, отсутствием энергии и/или отсутствием возможности получать удовольствие от того, что в обычной жизни принесло бы вам радость. В зависимости от конкретного человека, депрессия может также проявляться расстройством сна (спите слишком много, спите слишком мало, спите с перебоями и постоянными пробуждениями, спите, но просыпаетесь усталыми), расстройством питания (аппетита нет, аппетит повышен или аппетит с перебоями), заниженной самооценкой, нарушением концентрации внимания.

Депрессия может быть эндогенной (вызванной прежде всего нарушениями внутри организма, а не окружающей действительностью) или экзогенная (вызванная внешними обстоятельствами, которые в итоге влияют на внутренние психические механизмы). Однако независимо от типа, гипотезы связывают депрессию с выработкой и обработкой рецепторами таких гормонов как серотонина, дофамина и норадреналина.

СЛИШКОМ МНОГО СТРАННЫХ СЛОВ, А МОЖНО ПОПРОЩЕ?

Вкратце, гормоны, которые помогают нам чувствовать прилив энергии и силы, удовольствие и радость, мотивацию, постепенно перестают вырабатываться и поступать в нужном количестве. Как и почему это происходит, пока неизвестно, есть разные гипотезы. Но в любом случае, человек, у которого это случилось, просто не может силой воли заставить себя чувствовать энергию, удовольствие и радость, поэтому советовать ему "просто смотреть на мир позитивно" бесполезно и вредно. Вредно прежде всего потому, что к общему плохому настроению прибавляется еще и чувство стыда, что человек недостаточно силен, чтобы справиться с этим самостоятельно. Хотя на самом деле это совсем не его вина. Это как просить диабетика силой воли вырабатывать инсулин или человека с аппендицитом "просто перетерпеть боль".

ЧТО ЖЕ ТОГДА СОВЕТОВАТЬ?

Человеку с депрессией нужен прежде всего врач психотерапевт или психиатр. Потому что, как мы выше уже сказали, нельзя просто силой воли заставить организм генерировать больше серотонина и дофамина. Подобный химический дисбаланс требует медикаментозного лечения под присмотром врача-психиатра или психотерапевта, а также терапии, если депрессия связана с обстоятельствами и внешними факторами.

ПСИХИАТР? РАЗВЕ ЭТО НЕ ВРАЧ ДЛЯ "ПСИХОВ"?

Тема психиатрии в нашей стране крайне табуирована. И даже к психологам и психотерапевтам двоякое отношения. На самом же деле, любые психические расстройства, в кои входит и депрессия, это сфера деятельности врачей-психиатров. Именно они могут назначить верные лекарства и направить человека к психологу или психотерапевту за необходимой терапией.

С ЭТИМ ПОНЯТНО. А ЧТО ЗА ВТОРАЯ КРАЙНОСТЬ?

Вторая крайность, обычно в интеллигентных кругах, это подозревать депрессию при любом плохом настроении, использовать слова "депрессия" или "депрессовать" по любому будничному поводу, советовать на пустом месте "попить антидепрессантов". 

РАЗВЕ ЭТО ПЛОХО?

Не так плохо, как игнорировать существование депрессии в целом, но тоже крайне вредно. Дело в том, что романтизация депрессии в современной культуре тоже портит общий уровень психологической осведомленности.

РОМАНТИЗАЦИЯ ДЕПРЕССИИ? ЭТО КАК?

Это когда депрессия изображается томным сидением у окна с чашечкой кофе, меланхоличным складом личности и общей интровертностью. Это плохо тем, что люди не понимают, что депрессией может страдать даже вечно улыбающаяся на публике коллега, ваша счастливая с виду сестра, или соседка, которая всегда приветливо машет вам при встрече. А жизнь с депрессией считается чем-то вполне нормальным, не требующим никаких вмешательств врачей. Кроме того, когда вы называете депрессией любое плохое настроение после неудачного дня, это обесценивает людей с настоящей клинической депрессией и их сложности. Часто это выливается в то, что многие говорят, что "перебороли депрессию сами", а значит это может сделать каждый, а тот, кто не может - слабак или лентяй. 

НО ВЕДЬ ИЗ ЭТОГО МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ САМОМУ?

Иногда да. Но это не означает, что каждый человек может справиться с депрессией сам. У каждого человека разный уровень ресурса, навыков рефлексии и механизмов преодоления подобных состояний. Поэтому если вы справились со своей депрессией сами, не означает, что это может сделать каждый. Более того, сам факт того, что с этим кто-то может справиться сам, не означает того, что не стоит обращаться к врачу. Некоторые физические состояния тоже можно "перетерпеть", но врачебная помощь всегда лучше, быстрее и эффективнее.